Dieta – cum sa slabesti usor

A sosit vara si cu siguranta, multe dintre noi au cateva kilograme in plus care nu au ce cauta pe corpul nostru. O dieta eficienta, sport si multa apa ne vor ajuta sa scapam de acele kilograme. Urmatoarea dieta trebuie urmata timp de 2 saptamani. Este foarte eficienta deoarece combina atat legume si fructe, cat si carne.

Luni:

Mic dejun: Ceai

Pranz: doua oua fierte cu spanac fiert

Cina: carne rosie la gratar cu salata verde

dieta de slabit

Marti:

Mic Dejun: Ceai cu paine prajita

Pranz: carne alba cu salata de rosii si o salata de fructe

Cina: Sunca cu salata verde

dieta

Miercuri:

Mic Dejun: Ceai cu paine prajita

Pranz: Doua oua fierte cu salata de rosii

Cina: Sunca cu salata verde

cum sa slabesti

Joi:

Mic Dejun: Ceai cu paine prajita

Pranz: Un ou fiert cu morcov ras si cascaval

Cina: Salata de fructe cu iaurt

dieta de vara

Vineri:

Mic Dejun: Ceai cu paine prajita

Pranz: Piept de pui cu salata de rosii

Cina: Carne rosie la gratar cu salata verde

slabeste usor

Sambata:

Mic Dejun: Ceai cu paine prajita

Pranz: Pui la gratar

Cina: Doua oua fierte cu morcov ras

pui la gratar

Duminica:

Mic Dejun: Ceai cu paine prajita

Pranz: Carne rosie sau alba cu salata de fructe

Cina: Orice

aperitiv

Add a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *